Le télétravail chez soi, comment s'organiser ?

Vous êtes en télétravail ? Vous avez du mal à vous organiser en étant chez vous ?

Voici quelques conseils qui peuvent vous aider :

S'aménager un coin bureau

Psychologiquement ce sera plus facile de distinguer la partie professionnelle de la personnelle. Une délimitation invisible se créera.

Pour être dans de bonnes conditions, prenez une chaise adaptée à votre posture afin d'éviter les douleurs de dos.

Organiser sa journée

Avoir la même "routine matinale". Continuez à vous lever et à vous habiller, même si vous serez tenté de travailler en pyjama !

Vous ne faites plus les trajets ? alors vous gagnez du temps !! Mettez le à profit en faisant une liste journalière de vos objectifs professionnels et personnels.

Ne soyez pas tenté d'augmenter votre rythme ou vos horaires de travail. Ce serait contre productif sur le plan personnel.

Respecter vos temps de pause

Prenez le temps de manger, de boire un thé, un café ou un verre d'eau.

Pensez aussi à vous aérer.

Restez en contact

Contactez vos collègues et vos amis. Echangez avec eux sur vos problématiques. Il faut se sentir soutenu et compris.

Avoir un esprit libre et en totale cohésion tout au long de la journée est bénéfique pour optimiser son travail.

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Gardez à l'esprit que le sport, la méditation et la relaxation sont différentes façons d'éliminer le stress.