Les personnes âgées sont souvent seules, diminuées physiquement (perte d'autonomie), ont du mal à entendre ou à voir.
La conséquence : elles se renferment sur elle-même et ce n'est pas bon pour leur moral !
Voici quelques conseils qui permettront de leurs redonner le sourire et de se sentir moins seules.
Aller faire ses petites courses
Si elle est en pleine capacité de ses moyens physiques, elle peut aller à la boulangerie, au petit casino du coin, au marché, chez le boucher ...
Jardiner
Un bon moyen de s'occuper !!
Un balcon, une terrasse, peuvent être très utile pour s'aménager un petit coin de paradis.
Quelques jardinières, un peu de terreau, quelques plantations et beaucoup d'attention permettront d'avoir de jolies fleurs.
Cuisiner
Faire son repas tous les jours permet d'avoir une activité journalière.
Pour exemple : ma grand mère de 97 ans, fait son repas quotidiennement dans son appartement.
Faire son ménage
Faire son lit tous les matins, passer son petit coup de balai et sa serpillère, faire sa lessive, la poussière.
Tous ces gestes font partis du quotidien, continuer à les faire est très important pour la motricité et l'activité physique.
Passer du temps en famille
Aller la voir régulièrement, prendre de ses nouvelles en lui téléphonant. Elle doit se sentir entourée.
Des jeux / des sorties
Les jeux de société ou les mots fléchés, mêlés, sudoku ou mots croisés sont de bons exercices pour garder la mémoire.
Les ballades, la lecture, la musique sont aussi un bon moyen de s'évader !
Pour les personnes âgées plus autonomes, il existe des clubs de seniors, des activités sportives et collectives (tai-chi, yoga, pilate, gym douce ..)
Si elle a plus de mal à se déplacer, ces différentes activités peuvent se faire accompagner, soit par une aide à domicile, soit par une personne de la famille.
Une personne âgée a besoin de repères et de sociabilité, ce qui lui permettra de rester en bonne santé.